7-Tages Daishin-Rinzai Sesshin: Zen-Seminar für Anfänger und Fortgeschrittene mit Hinnerk Polenski
D.T. Suzuki
Zen ist ein Begriff, der unsere westliche Kultur in zunehmendem Maße beeinflusst und für Entspannung, Ruhe und Klarheit steht.´Die tägliche Übung des Zazen ist der Quell des Unbedingten, das in den ganzen Tag hinein strahlt. Ziel ist es, Zen kennen zu lernen, zu vertiefen und als täglichen Weg für sich zu öffnen. Es geht darum, durch Einführung in die Zen-Praxis die Übung der Zen-Meditation (Zazen) und durch Initiation im Dokusan (Zen-Coaching unter vier Augen) Kraft, Stille und tiefen Frieden für sich und andere zu gewinnen. Zudem werden die Schwerpunkte dieses Seminars die Themen Ki(Energie) und Hara (Erdmitte des Menschen) sein.
Der Weg des Zazen – Sitzen in Kraft und Stille, der Weg zu Tiefenentspannung und Besinnung, in vier Stufen:
- Konzentration Besiege Dich selbst – Kraft, Disziplin, Ausdauer
- Meditation Der Weg zu mir selbst – Stille, Achtsamkeit, offene Weite
- Versenkung Genieße Dich selbst – Fallenlassen, Hingabe, der offene Weg des Herzens
- Herzweisheit und kraftvolle Erdung in der Welt
Goto Yuko Osho
Das persönliche Coaching unter vier Augen ist ein wichtiger Bestandteil des Seminars. Jede/r TeilnehmerIn erhält eine auf die individuellen Anforderungen ausgerichtete Zen-Übung.
Das Training ist in eine für westlich geprägte Menschen kompatible Form gebracht. Leitung und Co-Leitung führen teils gemeinsam, teils im Wechsel durch das Seminar. Bitte beachten Sie: Die Teilnahme ist mit langem Knien und / oder stillem Sitzen verbunden. Die Übungen finden auch am sehr späten Abend und am sehr frühen Morgen statt und können sich insgesamt über 12 Stunden und mehr täglich erstrecken.
Freitag 16:00 Uhr - Freitag 12:00 Uhr
